So trickst uns das Hungergefühl aus

Leider trickst uns unser Hungergefühl gerne aus deshalb ist es gut, wenn wir seine Tricks kennen! Studien bestätigen, was ohnehin fast jeder Zweite auf der Waage sieht: Die Pandemie macht uns dick. Im Schnitt hat jeder Deutsche in den vergangenen Monaten mehr als fünf Kilo zugenommen. Eigentlich ist das nicht überraschend, denn auch wenn viele es nicht wissen: Unsere Gefühle…

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Ein Schatz für das Immunsystem: Kurkuma

Immer häufiger kommen Kundinnen und Kunden zu uns und erkundigen sich nach der Wirkung von Kurkuma. Wie gut ist die Pflanze wirklich, und wann können wir sie empfehlen? Seit Jahren leidet Christiane unter immer wiederkehrenden Gelenk schmerzen. Besonders ihre Knie bereiten ihr beinahe täglich Probleme. Die Diagnose beim Orthopäden lautet: Arthritis, eine Entzündung der Gelenkknorpel, in beiden Knien. Er rät…

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Wieso Sie im Herbst viel spazieren sollten?

Der Herbst ist da, mit buntem Laub, pfeifendem Wind und dem einen oder anderen Regentag. Mediziner wissen, dass wir gerade dann den Weg nach draußen nicht scheuen sollten. Denn – so überraschend das klingen mag unsere Gesundheit und unsere Seele profitieren von einem Spaziergang im kühlen Nass auf ganz vielfältige Weise. Warum Pfützen uns beweglicher machen Gehen wir im Regen…

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Nicht nörgeln und glücklich werden so gehen Sie vor

Klar. Wenn es im Job, in der Liebe oder im Leben allgemein gerade nicht läuft, ist das schwer umzusetzen. Aber an unserem 21-Tage-Plan für weniger Jammern und mehr Glücklichsein gibt’s nun wirklich nichts zu meckern. Steigen Sie manchmal schon morgens schlecht gelaunt aus dem Bett und verfluchen gleich den ganzen Tag, nur well die Zahnpasta alle ist? Nörgeln Sie mal…

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Keine Ausreden um den Sport im Winter

Um faule Ausreden sind Sie nie verlegen? Schluss damit! Wir entkräften Ihre winterlichen Ausflüchte und holen Sie runter vom Sofa. Denn gerade jetzt lohnt es sich, die Laufschuhe zu schnüren. Die eisige Luft schadet meiner Lunge. Das Risiko gehe ich nicht ein. Das ist ein hartnäckiger Mythos, der sich seit Jahren hält – aber trotzdem nicht stimmt. „Die Biathleten machen…

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KÜCHENTRICKS, die Ihr Leben verändern werden

Schlagen Sie Eier auf einer flachen Oberfläche auf statt am Rand der Schüssel. So vermeiden Sie, dass Splitter der Schale im Essen landen. Der letzte Rest aus dem Marmeladenglas reicht nicht mehr fürs Brötchen? Aber garantiert noch für eine FRUCHTIGE VINAIGRETTE. Dafür einfach Essig und Öl zu gleichen Teilen ins Glas füllen, Deckel drauf schrauben, gut schütteln und mit Salz…

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Wo sind die Grenzen zwischen Job und Privatsphäre?

Arbeiten Sie nur, oder wohnen Sie schon im Büro? Oder gehören Sie zu denen, die auf dem heimischen Sofa berufliche E-Mails lesen? Wir verraten Ihnen, wie Sie das richtige Maß finden und klare Grenzen ziehen. Wie viel Privates darf auf den Schreibtisch? Grundsätzlich so viel, wie Sie möchten und sich damit wohlfühlen. Aber auch wenn das Büro Ihr zweites Wohnzim…

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Beeinflusst Fast Food unser Gehirn?

SÜßIGKEITEN. POMMES UND NICHT NUR DICK ZU MACHEN, SONDERN DUMM? BURGER STEHEN UNTER VERDACHT, AUCH DAS GEHIRN ZU SCHÄDIGEN. Schlechter bei der Prüfung abschneiden, weil man ein paarmal zu oft an der Pommesbude war. Einfach nicht mehr auf den Namen der neuen Kollegin kom men, wegen der Burger letztens. Und in 40 Jahren Alzheimer, denn über die Zeit waren es…

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So positiv wirkt Spargel

Die Kombi aus würzigem Spargel und scharfem Senf lässt die Geschmacksnerven vor Freude durchdrehen. Und nicht nur die haben Grund zum Jubeln: Auch die Haut wird das kulinarische Dream-Team lieben. KILO-KILLER Spargel wird ja bekanntlich eine aphrodisierende Wirkung zugesprochen. Aber durch ihn fallen nicht nur die Hüllen, sondern auch die Zahlen auf der Waage. Denn das schlanke Gemüse besteht zu…

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Aktivurlaub das muss bei der Planung beachtet werden

Faul am Strand rumliegen ist nichts für Sie? Dann haben wir für alle Sportskanonen hier genau das Richtige: Mit dem ultimativen Aktivurlaub-Guide finden Sie im Dschungel der Angebote das, was Sie wirklich wollen, WILLKOMMEN IM CLUB Sie sind Mitglied im Sportstudio oder -verein, trainieren viel und möchten auch im Urlaub was für Ihre Fitness tun – das aber gern im…

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