Freitag, Dezember 9, 2022

Wohlfühlen und Stress reduzieren

Ob wir uns wohlfühlen oder nicht hat ein großen Einfluss auf unser Auftreten. Unausgeschlafen, kränklich oder ungepflegt leidet unser Selbstbewusstsein.

Mehr Gelassenheit durch Achtsamkeit
Job, Haushalt und Familie - im Alltag lauern überall Stressfallen. Online-Kurse und Apps können helfen, Strategien für mehr Gelassenheit zu entwickeln. Stress im Beruf zählt laut Weltgesundheitsorganisation WHO zu dem größten Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts. Umfragen zeigen: Gut drei Viertel der erwachsenen Bundesbürger- Innen fühlen sich regelmäßig gestresst und leiden...
Besser fühlen mit unseren wohlfühlen Tipps
Das Handy beim Essen zur Seite legen, in kaltem Wasser baden oder den Tag mit einem Sonnengruß starten - mit diesen kleinen Ritualen verwöhnen Sie Körper, Haut und Seele und starten entspannt ins neue Jahr mit unseren 22 wohlfühlen Tipps. Das Immunsystem mit Honig & Propolis stärken Erkältungen ziehen uns gesundheitlich...
kalte Füße im Winter so können Sie Abhilfe schaffen
Wie wir mit der Kraft des Wassers, Ölen und Bewegung den Blutfluss bis in die Zehen auf Trab halten und so für Wärme und Wohlbefinden sorgen sowie kalte Füße loswerden. Nach einem ausgiebigen Winterspaziergang fühlen sich die Zehen oft an wie eingefroren. Erst langsam kündigt sich mit einem Kribbeln wieder...
Denkende Frau
Viele von uns werden im Alltag immer fahriger. Schuld daran ist auch der digitale Dauerkonsum. Wenn die Schüler des griechischen Philosophen Aristoteles in der Antike eine Pause machten, flanierten sie in den Wandelhallen. Sie gingen ganz locker, ohne Anstrengung spazieren, ließen ihre Gedanken schweifen und tauschten sich das Gelernte, sie...
Mit vorsätzen etwas ändern
Gesünder essen, mehr bewegen...: Mit den besten Vorsätzen starten wir ins neue Jahr - und halten oft nicht lange durch. Wir sagen, warum bereits der gute Wille zählt und wie man nachhaltig etwas ändern kann. So, das war's jetzt! Für immer!" Meine Freundin noch einmal sehnsüchtig zog an der Zigarette,...
22 ANTWORTEN, die Ihr Leben JETZT leichter machen
Es gibt Fragen, die ploppen irgendwie immer wieder auf. Wie gut, dass wir in der Redaktion Spezialistinnen und Spezialisten für fast alles haben! Hier sind ihre Lösungen für viele kleine Alltagsfragen, die gerade aktuell sind. Wie überwindet man sich bei schlechtem Wetter zum Outdoor Sport? Da muss man mit mehreren Tricks...
weibliche Geschlechtsorgan
Über das weibliche Geschlechtsorgan wurde früher kaum gesprochen, doch inzwischen boomt alles rund um Intimpflege, Menstruation und Sextoys. Mythos & Wahrheit mischen sich dabei oft. Wir klären die sechs wichtigsten Themen. DAS NICHT SO JUNG- FRAULICHE HÄUTCHEN Der Begriff “Jungfernhäutchen" suggeriert, dass es sich erstens um ein Häutchen handelt und zweitens,...
Sie sind mehr als Style-Queens mit Hang zu teuren Schuhen und Dirty Talk: Die "Sex and the City"-Clique um Carrie - demnächst mit ihrem zweiten Filmabenteuer im Kino - steht vor allem für ein Frauenteam, das nichts auseinanderbringt. Von diesem Girls-Club können wir jede Menge lernen. Es dauerte stets eine,...
Komödien sind noch genialer, als alle dachten: Sie schützen die Gesundheit und halten das Gehirn fit - kein Scherz! Ein Lachanfall kann im Kopf die Ausbreitung von Gammawellen auslösen. Die Hirnwellen entstehen normalerweise bei Künstlern oder Sportlern, die in einen Flow-Zustand. geraten, und haben eine besonders hohe Frequenz. Auch Mönche...
Der Schlüssel zu einem unbeschwerten Leben ist nicht ein dickes Fell. Deshalb geht es bei psychischen Problemen auch nicht darum, Gefühle zu unterdrücken, sondern ihre Ursachen zu ergründen. Hier ist dein mentaler Trainingsplan, der dich für alle Situationen wappnet. Zu scheitern ist für mich die Hölle. Wie kann ich mich...
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