Finger und Nägel stärken mit einfachen Übungen

Hände und Nägel stärken – 4 Tipps und Übungen

Schleife binden, Flasche aufdrehen, Jacke zuknöpfen – ohne Hände wären wir bei unzähligen Aufgaben ziemlich aufgeschmissen, deswegen ist es wichtig Übungen zu haben die Hände und Nägel stärken. Obwohl sie so essentiell für uns im Alltag sind, machen wir uns über Fingerfertigkeit kaum Gedanken. Tatsächlich nutzen wir im Alltagsleben den Bewegungsumfang unserer Hände gerade mal zu 30 Prozent. Viele ihrer […]

Kennen Sie diese Mythen zur Wundheilung

5 Mythen zur Wundheilung – Überaschende Erkentnisse

Kleine Kratzer sind im Alltag schnell passiert. Genauso rasch heilen sie in der Regel auch. Aber soll man sie nun abdecken oder muss Luft dran? Wir klären über die Wundheilung auf: Das milde Wetter lockt uns nach draußen in die Natur. Doch beim Radeln, Wandern oder der Gartenarbeit kommt es schon mal zu Schürfwunden oder Schnitten. Die meisten Verletzungen sind […]

7 Sportmythen im Check - überraschend Ergebnisse

7 Sportmythen im Check – überraschend Ergebnisse

Viele Glaubenssätze halten sich unter Sportlern hartnäckig. Doch was ist an den Sportmythen dran? Viele angeblich sportmedizinische Weisheiten verändern als Teil des kollektiven Sportbewusstseins die Art und Weise, wie Menschen trainieren. Zu Recht? Sieben Mythen im Check. Laufen auf Asphalt belastet die Gelenke Jein. Prinzipiell ist es gelenkschonender, auf eher weichem Untergrund – Rasen oder Tartanbahn – zu joggen. Doch […]

Die richtige Hautpflege für Diabetiker

Die richtige Hautpflege für Diabetiker und Diabetikerinnen

Menschen, die an Diabetes leiden, fühlen sich oft nicht wohl in ihrer Haut: Sie juckt, ist extrem trocken und anfällig für Infektionen. Noch dazu altert sie schneller. Wie betroffene Kunden ihre Haut optimal pflegen und ins Gleichgewicht bringen – hier ein Überblick zur Hautpflege für Diabetiker. Manchmal deuten sich Probleme im Körper an, noch bevor sie offenkundig werden. Eine sehr […]

Schimmel auf Lebensmitteln oder daheim - macht Schimmel krank?

Schimmel auf Lebensmitteln oder daheim – macht Schimmel krank?

Ob in Lebensmitteln oder der Wohnung: Wir verraten, wie gefährlich der graugrüne Pilz wirklich ist – und wie wir ihn effektiv in Schach halten. Was ist Schimmel? Schimmel ist ein Pilz, der in der Natur sogar außerordentlich wichtig ist: Er räumt unsere Umwelt auf, indem er organische Materialien zersetzt und sie wieder dem Ökokreislauf zuführt. Wie gefährlich ist die Bio-Tonne? […]

Sonnencreme Irrtümer

Die 11 größten Irrtümer über Sonnencreme

Das kommt darauf an: UV-Filter wirken physikalisch und chemisch. Filter mit mineralischer Wirkung (etwa Zinkoxid oder Titanoxid) bestehen aus winzigen Partikeln, die das UV-Licht reflektieren und sofort schützen. Sonnencremes mit chemischen Schutzfaktoren (Butyl-Methoxydibenzolmenthane, Octocrylene und Ethylhexyl Methoxycinnamate) hingegen nehmen die Lichtenergie der UV-Strahlen auf und wandeln sie in Wärme um. Sie entfalten erst nach 30 Minuten ihre Wirkung. Daher müssen […]

Anti Allergie Mittel unsere besten Tipps

Die 10 besten Anti Allergie Mittel aus der Natur

Die Augen jucken, die Nase trieft. Es ist wieder Heuschnupfenzeit. Wir erklären, welche natürlichen Mittel typische Beschwerden lindern. Unsere 10 Anti Allergie Mittel aus der Natur für Sie: Magnesium Bananen, Haferflocken, weiße Bohnen – Lebensmittel, die viel Magnesium enthalten, blockieren Histamine. Das führt zu einer Verbesserung allergiebedingter Beschwerden. Eine optimale Versorgung mit Magnesium kann die üblichen Heuschnupfen-Symptome wie Niesen und […]

Was ist Besser Essen?

Besser Essen für Umwelt & Gesundheit – 5 Tipps

Klar, wie wir uns ernähren, hat Einfluss auf die Umwelt und auf unsere Gesundheit. Aber ist das, was klimafreundlich ist, auch gut für den Körper? Wir erklären was Sie Besser Essen und was nicht. Wir haben die Wahl: Butter oder Margarine aufs Brot? Kotelett oder Kichererbsen zum Mittagessen? Fragen wie diese klingen klein, haben aber große Wirkung. Mit dem, was […]

Leinsamen haben zahlreiche Vorteile

5 Arten von Leinsamen mit einer gesunden Wirkung

Er ist klein, dunkelbraun oder goldfarben: Leinsamen. Feinherb-nussig im Geschmack, verfeinert er viele Gerichte und liefert unter anderem reichlich Ballaststoffe. Leinsamen für die Low Carb Diät Die glänzenden braunen Samen sitzen in einer Fruchtkapsel der Leinpflanze. Sie sind reich an Ballaststoffen – die machen knapp ein Drittel aus – und arm an Kohlenhydraten (low carb). Leinsamen schmecken im Müsli, peppen […]

Die richtige Cremes für die Körperpflege

Die richtige Cremes für die Körperpflege

Feiner Unterschied: Männerhaut altert langsamer, ist aber schneller unrein. Wir erklären, welche Cremes man(n) braucht. Männer haben von Natur aus fettigere Haut als Frauen, weil sie mehr vom Hormon Testosteron haben. Ist das ungerecht? Kommt drauf an, aus welcher Perspektive man es betrachtet: In jungen Jahren begünstigt das Hautunreinheiten, vergrößerte Poren und sogar schwere Akne. Richtung Lebensmitte wirkt es sich […]