Mit 5 interessanten Haushaltstipps für Ihren Alltag können Sie mehr bewältigen und sich dabei gut fühlen. Die Haushalttipps sollten Sie im Selbstversuch testen. Bodenreinigung mit Tee Schwarzer Tee hilft gegen Fettschmutz und verleiht dunklen Holzböden neuen Glanz. Fünf Teebeutel in einem Liter Wasser aufbrühen und 15 bis 20 Minuten ziehen lassen. Den abgekühlten Tee mit vier Litern kaltem Wasser in […]
Kritisch hinterfragt Lebensmittel mit viel Eiweiß scheinen ideal für Sportlerinnen und Sportler. Aber: Brauchen sie die wirklich? High Protein Produkte Man kommt im Supermarkt kaum daran vorbei. „High Protein“, zu Deutsch: „proteinreich“, steht inzwischen gefühlt auf jedem zweiten Joghurt, Brot, Müsliriegel. Zugegeben, ich bin auch schon darauf hereingefallen. Besonders nach einem intensiven Training greife ich gerne zu – vermeintlich – […]
Hyaluronsäure, Retinol, Vitamin C und Niacinamid gehören zu den Klassikern in der Gesichtspflege. Die Anti Aging Wirkstoffe kombinieren so profitiert die Haut enorm von den Wirkstoffen. Doch falsche Kombinationen können schaden. Unsere Zusammenstellung zeigt, was zusammenpasst. NIACINAMID Der auch als Vitamin B3 bekannte Stoff regt im Körper die Bildung von Ceramiden und Keratin an. Dadurch verfeinert er Poren, reduziert Unreinheiten […]
Das Handy beim Essen zur Seite legen, in kaltem Wasser baden oder den Tag mit einem Sonnengruß starten – mit diesen kleinen Ritualen verwöhnen Sie Körper, Haut und Seele und starten entspannt ins neue Jahr mit unseren 22 wohlfühlen Tipps. Das Immunsystem mit Honig & Propolis stärken Erkältungen ziehen uns gesundheitlich runter und gehen einfach auf die Nerven. Um sie […]
Schmerzende Knie kennen viele von uns. Der Arzt hat auch keinen Rat mehr. Lernen Sie wie es möglich ist mit 3 Übungen für starke Knie sich von den schmerzenden Knien zu befreien. Die Art des Schmerzes verrät viel über seine Ursache: BEI RUHE Wenn die Knie ohne Belastung schmerzen und morgens nach dem Aufwachen oft steif sind, liegt meist eine […]
Etwa 20 Millionen Deutsche leiden unter Knieschmerzen, etliche fürchten eine Operation. Dabei lassen sich viele Probleme im Gelenk mit naturheilkundlichen Therapien beheben. So können richtige Ernährung, gezielte Bewegung, pflanzliche Arzneien oder Akupunktur eine natürliche Hilfe für Knie sein. Unser Knie muss einiges stemmen: bei einer durchschnittlichen Frau etwa 70 Kilo Körpergewicht. Laufen wir, verdoppelt sich das Gewicht, das auf dem […]
Kohlenhydrate Sie stecken in Brot und Pasta, Reis und Kartoffeln und werden abwechselnd als unentbehrliche Satt und gefährliche Dickmacher bewertet. Was ist nun richtig? Ein Start in den Tag ohne Müsli? Ein Abendessen ohne Brot? Der Zwiebelrostbraten ohne Spätzle als Beilage? Für manche ist all das undenkbar. Andere dagegen essen lieber „low carb“, das heißt wenig Kohlenhydrate und das essen […]
Was für ein Geräusch Pegel! Wie soll man da bloß schlafen können…? Stimmt! Aber wussten Sie, dass der Schnarcher gefährlich lebt? Aus Millionen deutschen Schlafzimmern dringen jede Nacht tiefe sägende Schnarchgeräusche. Das lässt viele Partner resigniert aus dem Schlafzimmer flüchten. Die nächtliche Geräuschkulisse ist aber nicht nur ein Punkt, der manche Beziehung auf die Probe stellt. Wer schnarcht- und das […]
Hochwirksame Substanzen aus den ätherischen Ölen der Gemüseknolle sind nicht nur Balsam für gereizte Bronchien, sie kurbeln zudem die Verdauung an und lindern Blähungen. Erinnern Sie sich noch an das erste Arzneimittel, das Sie eingenommen haben? Vermutlich war es im Säuglingsalter Fenchel- in Form eines sanften Tees. Denn die Gemüsepflanze punktet nicht nur mit ihrem unverwechselbaren Aroma, sie entfaltet bei […]
Wie wir mit der Kraft des Wassers, Ölen und Bewegung den Blutfluss bis in die Zehen auf Trab halten – und so für Wärme und Wohlbefinden sorgen. Nach einem ausgiebigen Winterspaziergang fühlen sich die Zehen oft an wie eingefroren. Erst langsam kündigt sich mit einem Kribbeln wieder Leben in den Füßen an. Je länger das dauert, desto wahrscheinlicher wird eine […]