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Spaß am Sport

Sport ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Sport macht glücklich und baut Stress ab. Der neue Trendsport ist das Seilspringen!

Joggen in der Dunkelheit das müssen Sie beachten
Wenn die Tage im Herbst kürzer werden, lässt es sich kaum vermeiden, in der Dunkelheit laufen zu gehen. Kein Grund, sich unsicher zu fühlen. Sieben Tipps für unbeschwertes Joggen in der Nacht. Sechs Uhr, der Wecker klingelt. Draußen herrscht noch tiefste Finsternis, dicke Regentropfen prasseln gegen die Scheibe. Während sich...
Als E-Bike Einsteiger überzeugen lassen
Eine Zusammenstellung an Faktoren die für ein E-Bike sprechen und die E-Bike Einsteiger nicht wissen: Grinsfaktor Wenn du auf einem E-Bike sitzt, kriegst du spontan gute Laune. Mehr noch, dein Gesicht wird ein einbetoniertes Grinsen zieren. Wissenschaftlich ist dieser Effekt noch nicht ausreichend untersucht worden, jeder Fahrradhändler wird aber die Richtigkeit...
Sportmythen geprüft
Viele Glaubenssätze halten sich unter Sportlern hartnäckig. Doch was ist an den Sportmythen dran? Viele angeblich sportmedizinische Weisheiten verändern als Teil des kollektiven Sportbewusstseins die Art und Weise, wie Menschen trainieren. Zu Recht? Sieben Sportmythen im Check. Laufen auf Asphalt belastet die Gelenke Jein. Prinzipiell ist es gelenkschonender, auf eher weichem Untergrund...
herzfrequenzvariabilität messen und verstehen
Wie zuverlässig sind die ermittelten Daten von Smart Watches wie gut lassen sich Herzfrequenzvariabilität messen - und welche Tipps können wir den Nutzer:innen bezüglich der zahlreichen Fitnesswerte die sich mit Smart Waches oder Fitnessarmbändern messen lassen geben? Besonders wichtig ist die bekannte Herzfrequenz und die weniger bekannte Herzfrequenzvariabilität....
Ein guter BH gibt dem Busen Halt und schützt das empfindliche Gewebe. Deshalb sollte vor allem beim Sport ein passendes Modell dein wichtigster Trainingspartner sein. So findest du den richtigen Support. Total unterschätzt, aber trotzdem extrem wichtig: den richtigen BH in der richtigen Situation zu tragen. Und damit ist jetzt...
In Form kommen trotz Ausreden
Ihnen macht Bewegung keinen Spaß, Sie haben keine Lust zu schwitzen und sowieso keine Zeit für nix? Wir nehmen Ihre Einwände gern zur Kenntnis. Denn sie verraten uns, welches Training in Ihren Alltag (ja, sogar in die Küche) passt. Ich mag diese Fitnessstudios einfach nicht! Sie können doch trainieren, wo Sie...
Mit Seilspringen zum Wunschgewicht
Woran denkst du, wenn du das Wort Seilspringen hörst? Lachende Kinder auf dem Pausenhof? Stimmt. Seilspringen ist aber viel mehr als das... Und zwar ein wirklich effektives Ganzkörpertraining, das die Ausdauer schult und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Einfaches Seilspringen ist auf jeden Fall gesund. Es fördert die Kondition, Kraft, das Rhythmusgefühl...
Durch laufen gesünder
Es ist nicht nur gesund, sondern ein wahres Wundermittel: Wie neueste Studien zeigen, schützt regelmäßiges Lauftraining unter anderem vor Krebs, Demenz und Diabetes. Wir verraten, wie dein (neuer) Lieblingssport dafür sorgt, dass du lange gesund und glücklich bleibst. Laufe hilft das Gedächtnis zu stärken Stress, Schlafentzug, Alkohol oder eine ungesunde Ernährung...
Um faule Ausreden sind Sie nie verlegen? Schluss damit! Wir entkräften Ihre winterlichen Ausflüchte und holen Sie runter vom Sofa. Denn gerade jetzt lohnt es sich, die Laufschuhe zu schnüren. Die eisige Luft schadet meiner Lunge. Das Risiko gehe ich nicht ein. Das ist ein hartnäckiger Mythos, der sich seit Jahren...
Die Planung von einem Aktivurlaub kann zu einer Herausforderung werden
Faul am Strand rumliegen ist nichts für Sie? Dann haben wir für alle Sportskanonen hier genau das Richtige: Mit dem ultimativen Aktivurlaub Guide finden Sie im Dschungel der Angebote das, was Sie wirklich wollen. Sport Urlaub Sie sind Mitglied im Sportstudio oder Sportverein, trainieren viel und möchten auch im Urlaub was...
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