HomeSpaß am Sport

So lässt sich die Herzfrequenzvariabilität messen

Wie zuverlässig sind die ermittelten Daten von Smart Watches wie gut lassen sich Herzfrequenzvariabilität messen - und welche Tipps können wir den Nutzer:innen bezüglich der zahlreichen Fitnesswerte die sich mit Smart Waches oder Fitnessarmbändern messen lassen geben? Besonders...

Den richtigen BH für Ihre Brust finden

Ein guter BH gibt dem Busen Halt und schützt das empfindliche Gewebe. Deshalb sollte vor allem beim Sport ein passendes Modell dein wichtigster Trainingspartner sein. So findest du den richtigen Support. Total unterschätzt, aber trotzdem extrem wichtig: den richtigen BH...

In Form kommen trotz Ausreden

Ihnen macht Bewegung keinen Spaß, Sie haben keine Lust zu schwitzen und sowieso keine Zeit für nix? Wir nehmen Ihre Einwände gern zur Kenntnis. Denn sie verraten uns, welches Training in Ihren Alltag (ja, sogar in die Küche) passt. Ich...

Mit Seilspringen abnehmen mit 7 Übungen zum Idealgewicht

Woran denkst du, wenn du das Wort Seilspringen hörst? Lachende Kinder auf dem Pausenhof? Stimmt. Seilspringen ist aber viel mehr als das... Und zwar ein wirklich effektives Ganzkörpertraining, das die Ausdauer schult und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Einfaches Seilspringen ist auf...

Laufen ist die beste Medizin

Es ist nicht nur gesund, sondern ein wahres Wundermittel: Wie neueste Studien zeigen, schützt regelmäßiges Lauftraining unter anderem vor Krebs, Demenz und Diabetes. Wir verraten, wie dein (neuer) Lieblingssport dafür sorgt, dass du lange gesund und glücklich bleibst. Laufe hilft...

Keine Ausreden um den Sport im Winter

Um faule Ausreden sind Sie nie verlegen? Schluss damit! Wir entkräften Ihre winterlichen Ausflüchte und holen Sie runter vom Sofa. Denn gerade jetzt lohnt es sich, die Laufschuhe zu schnüren. Die eisige Luft schadet meiner Lunge. Das Risiko gehe ich...

Sportlich im Urlaub erfordert viel Planung

Faul am Strand rumliegen ist nichts für Sie? Dann haben wir für alle Sportskanonen hier genau das Richtige: Mit dem ultimativen Aktivurlaub Guide finden Sie im Dschungel der Angebote das, was Sie wirklich wollen. Sport Urlaub Sie sind Mitglied im Sportstudio...

Sport oder Spaß was hilft beim abnehmen?

Sommer, Sonne - raus mit Ihnen! Es gibt Funsportarten, die so effektiv sind, dass Sie sich den Besuch im muffigen Fitness-Studio sparen können. Wer, bitte schön, sagt denn. dass Sport immer wehtun muss? Und dass nur Aktivitäten was bringen, bei...

Stress abbauen mit Sport (3 Programme)

Nach fast anderthalb Jahren Corona-Einschränkungen sind viele mental am Limit. Laufen kann in solch schwierigen Zeiten helfen, Kraft zu tanken, Anspannung abzubauen und der Seele etwas Gutes zu tun. Wie es mit dem Stress abbauen mit Sport klappt. Das Homeoffice...

So entwickelst du Spaß am Sport

Deine Beziehung zum Fitness-Training ist eher ein ständiger Wechsel zwischen on und off? Dann wollen wir dir diesen Guide ans Herz legen: So machst du deine Workouts zur großen Langzeitliebe deines Lebens. Du flirtest mit deiner Fitbit, datest regelmäßig deine...

Unser Motto

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