Stress abbauen mit Sport (3 Programme)

Stress abbauen mit Sport (3 Programme)

Nach fast anderthalb Jahren Corona-Einschränkungen sind viele mental am Limit. Laufen kann in solch schwierigen Zeiten helfen, Kraft zu tanken, Anspannung abzubauen und der Seele etwas Gutes zu tun. Wie es mit dem Stress abbauen mit Sport klappt. Das Homeoffice mit seinen Videokonferenzen fordert einem schon alles ab, dazu dass Homeschooling mit den Kindern und dann springt auch noch das […]

So entwickelst du Spaß am Sport

So entwickelst du Spaß am Sport

Deine Beziehung zum Fitness-Training ist eher ein ständiger Wechsel zwischen on und off? Dann wollen wir dir diesen Guide ans Herz legen: So machst du deine Workouts zur großen Langzeitliebe deines Lebens. Du flirtest mit deiner Fitbit, datest regelmäßig deine Hantelbank und zeigst deinen Insta-Followern gern verschwitzte Selfies. So weit, so stark. Deine Beziehung zu deinen Workouts ist aber leider […]