Freitag, Dezember 9, 2022

Wohlfühlen und Stress reduzieren

Ob wir uns wohlfühlen oder nicht hat ein großen Einfluss auf unser Auftreten. Unausgeschlafen, kränklich oder ungepflegt leidet unser Selbstbewusstsein.

Es gibt Fragen, die ploppen irgendwie immer wieder auf. Wie gut, dass wir in der Redaktion Spezialistinnen und Spezialisten für fast alles haben! Hier sind ihre Lösungen für viele kleine Alltagsfragen, die gerade aktuell sind. Wie überwindet man sich bei SCHMUDDELWETTER zum Outdoor-Sport? Da muss man mit mehreren Tricks arbeiten. Mein...
Rausgehen und sich vom Wind den Kopf frei pusten lassen oder daheim Gemütlichkeit zelebrieren: Der Herbst ist die Chance, sich selbst wieder näherzukommen. 26 Tipps zum Runterschalten im Herbst und Spaß haben. Wir stellen uns vor: An einem Sonntagmorgen im Oktober stehen wir morgens so um halb zehn mit einer...
Streifen zu Blümchen, Grafikmustern und Punkten - wann sieht's gut aus und wann total daneben? Die einfache Antwort auf diese Frage: Unsere fünf Stilregeln lesen und dann sofort schöner wohnen. Die richtige Wahl treffen Zeit nehmen und prüfen, welche Kombi am besten gefällt. Schließlich wechselt man seine Einrichtung nicht so...
Um Körper und Geist eine Pause zu gönnen, haben die Niederländer ein simples Konzept: das Niksen. Dieses Nichtstun hat nichts mit Faulenzen zu tun. Es geht darum, sich bewusst kleine Auszeiten im anstrengenden Alltag zu gönnen. Haben Sie schon mal versucht, einfach mal nichts zu? Sich auf die Couch zu...
Der Herbst ist da, mit buntem Laub, pfeifendem Wind und dem einen oder anderen Regentag. Mediziner wissen, dass wir gerade dann den Weg nach draußen nicht scheuen sollten. Denn so überraschend das klingen mag unsere Gesundheit und unsere Seele profitieren von einem Spaziergang im kühlen Nass auf ganz vielfältige...
Echte Yogis schwören schon seit Ewigkeiten auf die Übungen, die Körper und Seele in Einklang bringen. Auch körperliche Beschwerden sollen sie lindern, sogar Krankheiten heilen. Ist da wirklich was dran, oder ist das alles Humbug? Na, dann lesen Sie mal, was die Wissenschaft dazu sagt... Yoga kann viel - aber...
Nach einer langen Zeit im Zeichen von Social Distancing ist das Bedürfnis nach physischer Nähe wohl so ausgeprägt wie nie zuvor. Warum dieses Haut-Hungergefühl untrennbar mit Einsamkeit verbunden ist und was Berührungen mit Glück zu tun haben. Dürftest du jetzt jemandem deine Hand reichen, wessen wäre das? Vielleicht die kleine...
Fitness-, Food- und Wellness-Experten sind sich einig: Von unseren Vorfahren, die noch als Jäger und Sammler lebten, können wir so einiges lernen. Das Ganze hat auch einen Namen: Rewilding. Wir haben diesen Trend unter die Lupe genommen - und ausprobiert. Jemanden zu umarmen, den man noch nie im Leben getroffen...
Zimmerpflanzen haben seit der Coronapandemie für viele an Bedeutung gewonnen den Pflanzen lindern Stress. Außerdem verschönern sie das Zuhause und sorgen für ein prima Raumklima. Ihre Pflege empfinden Pflanzenliebhaber als sinnstiftend und stress lindernd. Manch einer fühlt sich umgeben von Blattgenossen sogar weniger allein. Lesen Sie, was bei Pflanzen...
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