HomeGesundheit fördern

Gesund ins Leben mit 10 gesunden Gewohnheiten

Oft genügen kleine Veränderungen, um unsere körperliche und psychische Gesundheit zu stärken. Wir haben die besten Gesundheitshacks zusammengestellt mit dem Sie einen gesunden Lebensstil verfolgen können. Hafer essen Ob warm oder kalt zubereitet - 50 g Hafer sollten täglich auf dem...

4 Tipps für ein gutes Bauchgefühl im Sommer

Bestes Sommerwetter macht Laune. Bleibt es aber über längere Zeit richtig heiß, verursacht das bei vielen von uns Magengrummeln. Wir erklären die Ursachen und geben Tipps für ein gutes Bauchgefühl im Sommer. Magen-Darm-Erkrankungen sind im Sommer keine Seltenheit. Das Unispital...

Pflanzliche Mittel gegen Unruhe, Stress und Schlafstörungen

Für die Selbstmedikation bei Nervosität und stressbedingter Unruhe eignen sich pflanzliche Mittel. Wir haben in einem unserer Beiträge über die Vorteile von Kräutern für die Gesundheit geschrieben. In diesem Beitrag wollen wir auf die Kräuter eingehen die beruhigend wirken. Baldrian...

Fußreflexzonentherapie: Füße entspannen und Gesundheit verbessern

Die Füsse verwöhnen mit der Fußreflexzonentherapie. Sie trägt insgesamt zum körperlichen Wohlbefinden bei und hilft bei verschiedenen Beschwerden. Mit etwas Wissen kann man sie ganz einfach zuhause selbst anwenden. Wir zeigen Ihnen, wie. Sie tut so gut. Wer schon einmal...

So positiv wirkt sich Ingwer auf Ihre Gesundheit aus

Beliebt als Gewürz in der Küche, bewährt sich die scharfe Knolle auch als Heilmittel bei Erkältungen und Magen-Darm-Problemen der Ingwer. Woher kommt der Ingwer Ingwer (Zingiber officinale) wächst in Indien und China, importiert wird der bei uns erhältliche Ingwer meist aus...

Kennen Sie schon schwarzen Knoblauch?

Sein gesundheitliches Potenzial ist unumstritten, doch Knoblauch spaltet die Geschmäcker. Der schwarze knoblauch macht die Knolle für alle attraktiv. Erfahren Sie wie gesund weißer Knoblauch ist und wieso schwarzer Knoblauch gesünder ist und vielen besser schmeckt. Ursprünge der weißen Knolle Seine...

Die 24 besten Lebensmittel für eine optimale Hydrierung

Erschöpfung, Unkonzentriertheit, Schlafstörungen? Die Ursachen liegen oftmals in der sogenannten Tiefendehydrierung. Doch genügt es, normales Wasser zu trinken, um den Mangel auszugleichen? Diese Forschungsergebnisse lassen uns umdenken... Wie eine neue Ernährungsforschung die enormen Gesundheitseffekte von wasserreichem Obst und Gemüse entdeckt. Hätten...

11 Gesundheitstipps für den Sommerurlaub

Mit unserer Zusammenstellung an Gesundheitstipps für den Sommerurlaub und im Sommer verbringen Sie die schönsten Wochen im Jahr Gesund und unbeschadet. Nutzen Sie die Tipps um das Wohlbefinden zu steigern. 4 Tipps, um weniger zu schwitzen Schweißdrüsen sind eine körpereigene Klimaanlage:...

5 typische Verletzungen im Sommer richtig verarzten

Kleinere Schrammen und Kratzer ignoriert man gern einmal. Aber auch sie bergen Risiken und sollten behandelt werden. Alltagsverletzungen sind schnell passiert. Ob bei der Gartenarbeit, in der Küche oder beim Sport - die Gefahren lauern überall. Gerade jetzt im Sommer...

Diese Wirkung hat eine Fußreflexzonenmassage auf uns

Eine Fußreflexzonenmassage entspannt, trägt insgesamt zum körperlichen Wohlbefinden bei und hilft bei verschiedenen Beschwerden. Mit etwas Wissen kann man sie ganz einfach zuhause selbst anwenden. Wir zeigen Ihnen, wie. Vom Zeh bis zum Rist Sie tut so gut. Wer schon einmal...

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