Finger und Nägel stärken mit einfachen Übungen

Hände und Nägel stärken – 4 Tipps und Übungen

Schleife binden, Flasche aufdrehen, Jacke zuknöpfen – ohne Hände wären wir bei unzähligen Aufgaben ziemlich aufgeschmissen, deswegen ist es wichtig Übungen zu haben die Hände und Nägel stärken. Obwohl sie so essentiell für uns im Alltag sind, machen wir uns über Fingerfertigkeit kaum Gedanken. Tatsächlich nutzen wir im Alltagsleben den Bewegungsumfang unserer Hände gerade mal zu 30 Prozent. Viele ihrer […]

Kennen Sie diese Mythen zur Wundheilung

5 Mythen zur Wundheilung – Überaschende Erkentnisse

Kleine Kratzer sind im Alltag schnell passiert. Genauso rasch heilen sie in der Regel auch. Aber soll man sie nun abdecken oder muss Luft dran? Wir klären über die Wundheilung auf: Das milde Wetter lockt uns nach draußen in die Natur. Doch beim Radeln, Wandern oder der Gartenarbeit kommt es schon mal zu Schürfwunden oder Schnitten. Die meisten Verletzungen sind […]

Schimmel auf Lebensmitteln oder daheim - macht Schimmel krank?

Schimmel auf Lebensmitteln oder daheim – macht Schimmel krank?

Ob in Lebensmitteln oder der Wohnung: Wir verraten, wie gefährlich der graugrüne Pilz wirklich ist – und wie wir ihn effektiv in Schach halten. Was ist Schimmel? Schimmel ist ein Pilz, der in der Natur sogar außerordentlich wichtig ist: Er räumt unsere Umwelt auf, indem er organische Materialien zersetzt und sie wieder dem Ökokreislauf zuführt. Wie gefährlich ist die Bio-Tonne? […]

Anti Allergie Mittel unsere besten Tipps

Die 10 besten Anti Allergie Mittel aus der Natur

Die Augen jucken, die Nase trieft. Es ist wieder Heuschnupfenzeit. Wir erklären, welche natürlichen Mittel typische Beschwerden lindern. Unsere 10 Anti Allergie Mittel aus der Natur für Sie: Magnesium Bananen, Haferflocken, weiße Bohnen – Lebensmittel, die viel Magnesium enthalten, blockieren Histamine. Das führt zu einer Verbesserung allergiebedingter Beschwerden. Eine optimale Versorgung mit Magnesium kann die üblichen Heuschnupfen-Symptome wie Niesen und […]

Schüßler Salze Wirkung und Anwendung

12 Schüßler Salze Wirkung und Anwendung einfach erklärt

Eine gute Mineralsalz Versorgung soll für eine gute Gesundheit sorgen – das ist die Lehre von Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler, dem Erfinder der Schüßler Salze. Biologe Peter Emmrich erklärt, welche positiven Auswirkungen sie haben sollen – ganz ohne Nebenwirkungen. Neben Homöopathie und Naturmedizin zählen Schüßler Salze zu den bekanntesten alternativmedizinischen Mitteln. Prominenter Vertreter der naturwissenschaftlichen Medizin war der Arzt und […]

Spannungskopfschmerzen lösen mit einfachen Übungen

Spannungskopfschmerzen lösen und vorbeugen 5 Übungen

Auch öfter mal Spannungskopfschmerzen? Wir zeigen einfache Übungen um Spannungskopfschmerzen lösen zu können. Bei Kopfweh spielen immer auch verspannte Gelenke, Muskeln und Faszien eine Rolle. Wenn wir sie mobilisieren und trainieren, reduziert das die Beschwerden oft sehr gut. Die einfachen Übungen helfen, gezielt Muskelbereiche zu lockern, und sind besonders für Kopfschmerzpatienten und Migränepatienten geeignet, die oft Nackenschmerzen oder Kieferschmerzen haben. […]

Wie Verspannungen in der Nackenmuskulatur entstehen

Wie Verspannungen in der Nackenmuskulatur entstehen

Eigentlich hat er nur unseren Kopf zu tragen. Warum der Nacken trotzdem häufig fehlbelastet ist und wie wir ihm Erleichterung verschaffen. Täglich verbringen wir im Schnitt knapp vier Stunden damit, aufs Smartphone zu schauen. Oder wir sitzen lange Zeit am Schreibtisch, gehen mit schlechter Haltung und überstrecktem Nacken. Erst mal sind eine falsche Sitzhaltung oder einseitige Belastungen von Rücken und […]

Eine gesunde Lunge durch die richtige Atemtechnik

Gesunde Lunge die Atmung trainieren 3 schnelle Übungen

Die Lunge versorgt uns mit lebenswichtigen Sauerstoff und das einatmen ausatmen ist ja so einfach, oder doch nicht? Leider haben es Staub, Giftstoffe, Viren und Pilze auf die Lunge abgesehen. Also: Eine gesunde Lunge bekommen – klappt mit einfachen Mitteln. So einfach können Sie die richtige Atmung trainieren. Bei jedem Atemzug saugt unsere Lunge 500 ml Luft ein. Das passiert […]

Erstaunliche Wirkung Grapefruit

Wirkung Grapefruit: Warum die Zitrusfrucht gesund ist

Süß-sauer und belebend: Die Grapefruit gilt als die „Königin der Zitrusfrüchte„. Dieser Ruf kommt nicht von ungefähr. Denn im Gegensatz zur verwandten Orange enthält sie beispielsweise weniger Zucker und Kalorien. Und gerade die roten Sorten können mit überraschender Milde punkten. Und das, ohne dabei etwas von ihren gesunden Inhaltsstoffen einzubüßen. Erfahren Sie welche Wirkung Grapefruit auf unseren Körper hat: Grapefruit […]

Homöopathische Wirkstoffe richtig anwenden

Homöopathie: 5 Homöopathische Wirkstoffe & Anwendungen

Egal wie sehr wir auf uns aufpassen, die Hände waschen oder Abstand halten, ein grippaler Infekt erwischt uns alle mal. Homöopathische Wirkstoffe stärkt die Selbstheilungskräfte und sind daher jetzt ein sehr guter Begleiter. Die Tage werden langsam wieder länger und viele träumen schon vom Frühling und den ersten warmen Tagen. Doch noch heißt es, sich warm anzuziehen. Denn Kälte kann […]