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Gesundheit fördern

Ein gesunder Lifestyle verbessert die körperliche Gesundheit und macht gesund und glücklich. Wir sind der Ratgeber für gesunde Gewohnheiten.

Nachhaltiges Trinkwasser
Wasser ist lebensnotwendig, ohne ausreichend Flüssigkeit würden wir nur kurz überleben. Greifen Sie zur Flasche: 1,5 Liter sollten Sie pro Tag trinken. Die Deutschen sind Weltmeister im Wasser trinken. Zwei Drittel der Bundesbürger greifen jeden Tag zur Flasche mit abgefülltem Wasser. Das ist mehr als in jedem anderen Land der...
Gesunder Granatapfel
Der Granatapfel ist, anders als sein Name vermuten lässt, kein Apfel, sondern eine große Beere. Er gilt als eine der ältesten Heilfrüchte der Menschheit und wird seit Jahrhunderten als Nahrungs- und Genussmittel verwendet. Wie wächst der Granatapfel? Der Granatapfel (Punica granatum) wächst als sommergrüner Baum mit einer Wuchshöhe von etwa zwei...
Infused Wasser so gesund ist der Trend
Kommen Sie auch schwer auf Ihre 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag? Hier naht Hilfe! Pimpen Sie Ihr Wasser einfach mit Blüten, Beeren oder Kräutern. Das Aroma-Wasser schmeckt, entgiftet und belebt die Zellen als fixer Nährstoffboost. Infused Water ist ein trend aus den USA der aber auch schon...
Badezusätze fördern die Gesundheit
Mit Teebeuteln oder Haferflocken baden? Tut gut! Diese acht kleinen Helfer verwandeln unsere Wanne in eine Oase der Gesundheit! Die Badewanne ist unser eigener kleiner Gesundheitstempel. Ein Rückzugsort bei Stress und Erkältung, bei Einsamkeit und Muskelkater, was gibt es Schöneres, als bei einem ausgedehnten Bad wieder Kraft zu schöpfen? Doch...
Hilft Akupunktur gegen Kopfschmerzen?
Gegen Migräne gibt es zahlreiche Medikamente: Einige wirken gegen akute Attacken, andere werden vorbeugend eingesetzt. Doch auch nicht medikamentöse Maßnahmen haben einen wichtigen Stellenwert in der Therapie. Zum Beispiel können Ausdauersport und Entspannungsverfahren eine vorbeugende Therapie ergänzen. Und auch Akupunktur soll vorbeugend gegen Kopfschmerzen wirken. Eine Studie zeigt: Betroffene hatten seltener...
Barfußschuhe im Alltag nutzen
Die Sohle minimal, die Freiheit maximal so lautet das Versprechen der Barfußschuh Produzenten. Daran, ob der Trend gesund ist, scheiden sich immer noch die Geister. Doch eigentlich müsste die Frage anders lauten, was bewirken Barfußschuhe? Was sind Barfußschuhe? Erinnert sich noch jemand an den Hype um sogenannte Abrollschuhe Anfang der 2010er...
Volle Nase mit einer Nasendusche loswerden
Ein einfaches Hausmittel, um die Nase schonend von Keimen, Staub, Pollen und Schmutz zu befreien, ist die Nasendusche. Ziel der Anwendung ist es Erkrankungen möglichst abzuwenden. Wir zeigen wie es geht. Wofür ist die Nasendusche gut? Nasenduschen sind in ihrer Form perfekt an die an die Anatomie der Nase angepasste Behälter....
Gesundheit der Augen verbessern
Unsere Augen leisten ständig Präzisionsarbeit. Wir sollten gut auf sie achten. Wir beantworten gängige Fragen zur Augengesundheit. Warum werden Augen schlechter? Mit dem Lebensalter verringert sich die Elastizität der Augenlinse, mit der bislang getragenen Fernbrille kann dann nicht mehr gut gelesen werden. Hier wird eine andere Stärke zusätzlich benötigt. Zudem lässt...
So wichtig ist ein Sonnenschutz
Die Sonne ist Balsam für Körper und Seele, gleichzeitig kann die Sonne auch der Haut schaden. Warum wir uns vor UV-Strahlen schützen sollten und welche Sonnenschutz effektiv helfen. Die Augen schließen, entspannt in der Sonne liegen und die Wärme auf der Haut spüren. Das macht für viele von uns den...
Übungen gegen verspannte Muskeln
Stehen Sie auch viel zu oft unter Strom? Die Mixtur aus Alltagsbelastungen und fehlender Bewegung versetzt viele Menschen und die Muskel in Anspannung. Einfache Anwendungen und Übungen gegen Verspannungen helfen dann weiter. Die Schultern permanent hochgezogen, die Kiefer zusammen gepresst, der Nacken durch Computer- und Smartphone-Dauernutzung verspannt und die Beinmuskulatur...
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