Die Lunge versorgt uns mit lebenswichtigen Sauerstoff und das einatmen ausatmen ist ja so einfach, oder doch nicht? Leider haben es Staub, Giftstoffe, Viren und Pilze auf die Lunge abgesehen. Also: Eine gesunde Lunge bekommen klappt mit einfachen Mitteln. So einfach können Sie die richtige Atmung trainieren. Bei jedem Atemzug...

Süß-sauer und belebend: Die Grapefruit gilt als die "Königin der Zitrusfrüchte". Dieser Ruf kommt nicht von ungefähr. Denn im Gegensatz zur verwandten Orange enthält die Grapefruit weniger Zucker und Kalorien. Und gerade die roten Sorten können mit überraschender Milde punkten. Und das, ohne dabei etwas von ihren gesunden Inhaltsstoffen einzubüßen....

Egal wie sehr wir auf uns aufpassen, die Hände waschen oder Abstand halten, ein grippaler Infekt erwischt uns alle mal. Homöopathische Wirkstoffe stärkt die Selbstheilungskräfte und sind daher jetzt ein sehr guter Begleiter. Die Tage werden langsam wieder länger und viele träumen schon vom Frühling und den ersten warmen Tagen....

Atem holen die natürlichste Sache der Welt. Die Atmung arbeitet von alleine, ohne dass wir uns Gedanken machen müssen. Versorgt uns mit Sauerstoff, kann uns entspannen, lässt unsere Stimme kraftvoll klingen. Wir erklären, worauf es ankommt, und stellen Atemübungen für Lunge und Herz vor damit Sie richtige Atmen lernen. Er...

Weiße Flecken wie Wolken, feine Rillen auf den Fingernägeln oder brüchige Fingernägel sind Nagelveränderungen ein Fingerzeig, dass uns etwas fehlt? Lesen Sie, was Nägel (nicht) verraten. Brüchige Fingernägel Die Natur hat sich Fingernägel auch dafür ausgedacht, um unsere empfindlichen Fingerspitzen mit den vielen feinen Nerven wie mit kleinen Schilden zu schützen....

Minusgrade lassen den Blutdruck steigen, der Herzmuskel kann überlastet werden, Temperaturschwankungen erhöhen das Infarktrisiko: Die kalte Jahreszeit ist eine Herausforderung für unser wichtigstes Organ. Was wir bei Herzproblemen können. Spaziergänge im Schnee, gemütliche Nachmittage vor dem Fernseher - das sind die angenehmen Stunden, die uns der Winter schenkt. Es gibt...

Die Fehlstellung des großen Zehs ist vor allem für Frauen ein häufiges Problem. Jede dritte plagt sich damit herum. Wir haben Experten nach Ursachen und Behandlungswegen gefragt. Was ist der Hallux Valgus? Auch wenn er nach einem Namen aus einem Asterix-Comic klingt, der Begriff benennt exakt das Problem: Der Großzeh (lat.:...

Halsschmerzen, Husten und Schnupfen – die Erkältungszeit ist wieder da. Wann wir Mittel aus der Naturheilkunde empfehlen können und welche Wirkung von Naturheilmitteln wir kennen, erklären wir euch in diesem Beitrag. Mittel aus der Naturheilkunde werden immer beliebter – warum? Immer mehr Menschen sind motiviert und interessiert, einen eigenen Beitrag für...

Es ist vor allem die warme, trockene Heizungsluft in den Räumen, die die Widerstandskraft unserer Schleimhäute verschlechtert. Deshalb ist es jetzt besonders wichtig, seine Lunge zu pflegen. Kann man die Lunge pflegen? Die Lunge braucht L-I-E-B-E. Mit diesem Merksatz meistern Sie die Lunge pflegen Also: L wie saubere L-uft. Schon ein-...

Lassen Sie sich überraschen von fünf positive Effekte einer Sauna. Mit dieser Zusammenstellung an Vorteilen einer Sauna werden Sie zur regelmäßigen Saunagängerin. Warum es jetzt das beste Mittel gegen Stress ist Gerade in der Weihnachts- und Erkältungszeit ist viel los in den Apotheken. Um dem stressigen Alltag entgegenzuwirken, hilft regelmäßiges Saunieren....