Schüßler Salze Wirkung und Anwendung

12 Schüßler Salze Wirkung und Anwendung einfach erklärt

Eine gute Mineralsalz Versorgung soll für eine gute Gesundheit sorgen – das ist die Lehre von Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler, dem Erfinder der Schüßler Salze. Biologe Peter Emmrich erklärt, welche positiven Auswirkungen sie haben sollen – ganz ohne Nebenwirkungen. Neben Homöopathie und Naturmedizin zählen Schüßler Salze zu den bekanntesten alternativmedizinischen Mitteln. Prominenter Vertreter der naturwissenschaftlichen Medizin war der Arzt und […]

Spannungskopfschmerzen lösen mit einfachen Übungen

Spannungskopfschmerzen lösen und vorbeugen 5 Übungen

Auch öfter mal Spannungskopfschmerzen? Wir zeigen einfache Übungen um Spannungskopfschmerzen lösen zu können. Bei Kopfweh spielen immer auch verspannte Gelenke, Muskeln und Faszien eine Rolle. Wenn wir sie mobilisieren und trainieren, reduziert das die Beschwerden oft sehr gut. Die einfachen Übungen helfen, gezielt Muskelbereiche zu lockern, und sind besonders für Kopfschmerzpatienten und Migränepatienten geeignet, die oft Nackenschmerzen oder Kieferschmerzen haben. […]

Wie Verspannungen in der Nackenmuskulatur entstehen

Wie Verspannungen in der Nackenmuskulatur entstehen

Eigentlich hat er nur unseren Kopf zu tragen. Warum der Nacken trotzdem häufig fehlbelastet ist und wie wir ihm Erleichterung verschaffen. Täglich verbringen wir im Schnitt knapp vier Stunden damit, aufs Smartphone zu schauen. Oder wir sitzen lange Zeit am Schreibtisch, gehen mit schlechter Haltung und überstrecktem Nacken. Erst mal sind eine falsche Sitzhaltung oder einseitige Belastungen von Rücken und […]

Eine gesunde Lunge durch die richtige Atemtechnik

Gesunde Lunge die Atmung trainieren 3 schnelle Übungen

Die Lunge versorgt uns mit lebenswichtigen Sauerstoff und das einatmen ausatmen ist ja so einfach, oder doch nicht? Leider haben es Staub, Giftstoffe, Viren und Pilze auf die Lunge abgesehen. Also: Eine gesunde Lunge bekommen – klappt mit einfachen Mitteln. So einfach können Sie die richtige Atmung trainieren. Bei jedem Atemzug saugt unsere Lunge 500 ml Luft ein. Das passiert […]

Erstaunliche Wirkung Grapefruit

Wirkung Grapefruit: Warum die Zitrusfrucht gesund ist

Süß-sauer und belebend: Die Grapefruit gilt als die „Königin der Zitrusfrüchte„. Dieser Ruf kommt nicht von ungefähr. Denn im Gegensatz zur verwandten Orange enthält sie beispielsweise weniger Zucker und Kalorien. Und gerade die roten Sorten können mit überraschender Milde punkten. Und das, ohne dabei etwas von ihren gesunden Inhaltsstoffen einzubüßen. Erfahren Sie welche Wirkung Grapefruit auf unseren Körper hat: Grapefruit […]

Homöopathische Wirkstoffe richtig anwenden

Homöopathie: 5 Homöopathische Wirkstoffe & Anwendungen

Egal wie sehr wir auf uns aufpassen, die Hände waschen oder Abstand halten, ein grippaler Infekt erwischt uns alle mal. Homöopathische Wirkstoffe stärkt die Selbstheilungskräfte und sind daher jetzt ein sehr guter Begleiter. Die Tage werden langsam wieder länger und viele träumen schon vom Frühling und den ersten warmen Tagen. Doch noch heißt es, sich warm anzuziehen. Denn Kälte kann […]

Einfache Atemübungen für Lunge und Herz

10 Atemübungen für Lunge und Herz

Atem holen – die natürlichste Sache der Welt. Die Atmung arbeitet von alleine, ohne dass wir uns Gedanken machen müssen. Versorgt uns mit Sauerstoff, kann uns entspannen, lässt unsere Stimme kraftvoll klingen. Wir erklären, worauf es ankommt, und stellen Atemübungen für Lunge und Herz vor damit Sie richtige Atmen lernen. Er beruhigt, lässt Stress von uns abperlen und gibt der […]

Ursache für brüchige Fingernägel

4 Veränderungen am Nagel Ursache brüchige Fingernägel

Weiße Flecken wie Wolken, feine Rillen auf den Fingernägeln oder brüchige Fingernägel sind Nagelveränderungen ein Fingerzeig, dass uns etwas fehlt? Lesen Sie, was Nägel (nicht) verraten. Brüchige Fingernägel Die Natur hat sich Fingernägel auch dafür ausgedacht, um unsere empfindlichen Fingerspitzen mit den vielen feinen Nerven wie mit kleinen Schilden zu schützen. Fingernägel bekommen tatsächlich so einiges ab: Desinfektionsmittel, Seife, Spülmittel […]

Herzprobleme im Winter so gehen Sie damit um

Wie Herzprobleme durch Kälte entstehen können

Minusgrade lassen den Blutdruck steigen, der Herzmuskel kann überlastet werden, Temperaturschwankungen erhöhen das Infarktrisiko: Die kalte Jahreszeit ist eine Herausforderung für unser wichtigstes Organ. Was wir bei Herzproblemen können. Spaziergänge im Schnee, gemütliche Nachmittage vor dem Fernseher – das sind die angenehmen Stunden, die uns der Winter schenkt. Es gibt aber auch die Kehrseite. Jetzt treten ernste Erkrankungen und Herzproblemen […]

Fhelstellung großer Zeh oder auch Hallux Valgus

Einfach mit einem Hallux Valgus umgehen

Die Fehlstellung des großen Zehs ist vor allem für Frauen ein häufiges Problem. Jede dritte plagt sich damit herum. Wir haben Experten nach Ursachen und Behandlungswegen gefragt. Was ist der Hallux Valgus? Auch wenn er nach einem Namen aus einem Asterix-Comic klingt, der Begriff benennt exakt das Problem: Der Großzeh (lat.: hallux) steht schief (lat.: valgus). Das kann so weit […]