Schlafen

Die Wintermüdigkeit in der dunklen Jahreszeit

Dunkle Jahreszeit gleich dunkle Stimmung? Das muss nicht sein! perle hat erhellende Tipps gegen den Winterblues. Ursache für Wintermüdigkeit Oft hat man im Winter das Gefühl, der Tag sei schon am späten Nachmittag vorbei. Die innere Uhr signalisiert einem: Es ist dunkel, verkriech Dich in Deine Höhle! Unser Biorhythmus, der sich über Millionen von Jahren eingespielt hat, lässt sich eben […]

Körperpflege

Trockene Haut im Winter, wieso?

Die kalte Jahreszeit ist häufig Stress pur für trockene Haut. Mit diesen Tipps lässt sich das ändern. Stressfaktor Winter Was haben die Kälte draußen und Wärme drinnen gemeinsam? Die Luft ist trocken. Unangenehm für Menschen, die ohnehin an trockener Haut leiden – das ist hierzulande etwa ein Drittel. Häufig ist die trockene Luft aber auch Ursache, wenn Hauttrockenheit und Spannungsgefühle […]

Frau vor Waschmaschine
Haushalt

Tipps der Redaktion für Ihre Wäsche

Gar nicht so einfach: Der Lieblingspulli ist eingelaufen, die Grasflecken sind noch in der Jeans – und was bedeuten eigentlich diese ganzen Symbole auf dem Waschzettel? perle klärt auf, wie Wäsche umweltfreundlicher sauber wird. Das Symbol einer Waschtonne mit der Zahl 30° ist ja noch verständlich: Waschen bis 30 Grad möglich. Komplizierter wird es schon, wenn unter dem Bottich zwei […]

Erdbeere blauer Hintergrund
Ernährung

Die Fakten zum Mindesthaltbarkeitsdatum

Auch, der Joghurt ist ja schon seit einer Woche abgelaufen! Lieber in den Müll damit, bevor er den Magen verdirbt. So denken viele Verbraucher, wenn das Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) auf Lebensmitteln überschritten ist. Sie glauben: Ist der Tag X vorbei, heißt das „Auf keinen Fall mehr essen!“. Das gilt aber nur für wenige Waren, nämlich solche, die ein sogenanntes Verbrauchsdatum tragen. […]

Denkende Frau
Wohlfühlen

Innehalten für einen klaren Kopf

Viele von uns werden im Alltag immer fahriger. Schuld daran ist auch der digitale Dauerkonsum, meint unser Experte. Wenn die Schüler des griechischen Philosophen Aristoteles in der Antike eine Pause machten, flanierten sie in den Wandelhallen. Sie gingen ganz locker, ohne Anstrengung spazieren, ließen ihre Gedanken schweifen und tauschten sich das Gelernte, sie gewannen neue Einsichten und entwickelten Ideen. Später […]

Salzstreuer wie gesund ist er?
Ernährung

Salz findet sich in jedem Lebensmittel ist Salz deswegen ungesund?

Seit Jahren warnen Mediziner und Medien vor einem überhöhten Salzkonsum. Aber sind die gesundheitlichen Auswirkungen wirklich so schlimm? Zeit für ein gesalzenes Update. Eine der Top-Ernährungsfragen überhaupt lautet: Wie viel Salz ist schädlich? Schon vor Langem wurde es zum Feind im Essen und auf den Tischen erklärt – doch ohne Salz schmeckt vieles fad. Gilt die Regel: Je weniger Salz, […]

Sport

Den richtigen BH für Ihre Brust finden

Ein guter BH gibt dem Busen Halt und schützt das empfindliche Gewebe. Deshalb sollte vor allem beim Sport ein passendes Modell dein wichtigster Trainingspartner sein. So findest du den richtigen Support. Total unterschätzt, aber trotzdem extrem wichtig: den richtigen BH in der richtigen Situation zu tragen. Und damit ist jetzt nicht gemeint, dass beim spontanen Sprung in den See der […]

Warum bitter so gesund ist
Ernährung

Warum bitter so gesund ist – Bittermittel in Lebensmittel?

Bitterstoffe sind Experten zufolge eines der besten Mittel für unsere Verdauung. Welche Lebensmittel besonders reich daran sind, und wann Sie Bittertropfen und Bitterspray einnehmen sollten. Auf den Markt gibt es zahlreiche Bittermittel über die wir im nachfolgenden Beitrag sprechen möchten. In den letzten Monaten sind bitter schmeckende Nahrungsmittel wie Rucola, Artischocken & Co. vermehrt in unseren Einkaufswagen gelandet. Denn sie […]

Ernährung

Geheimnis: Ab welchem Reifegrad ist eine Banane gesund?

Bei Bananen hat jeder seine besonderen Vorlieben. Die einen mögen sie braun gefleckt und süß, die anderen bevorzugen die krummen Früchte, wenn ihre Schale makellos gelb aussieht. Doch wann ist die Banane gesund? Abhängig von ihrer Reife, enthalten Bananen unterschiedliche Mengen an Nährstoffen. Lesen Sie hier, wo die Unterschiede liegen und ab welchem Reifegrad Banane gesund sind. Was ihre positiven […]

Mit vorsätzen etwas ändern
Wohlfühlen

Mit Vorsätzen für 2022 nachhaltig etwas ändern!

Gesünder essen, mehr bewegen…: Mit den besten Vorsätzen starten wir ins neue Jahr – und halten oft nicht lange durch. Wir sagen, warum bereits der gute Wille zählt und wie man nachhaltig etwas ändern kann. So, das war’s jetzt! Für immer!“ Meine Freundin noch einmal sehnsüchtig zog an der Zigarette, nahm die halbvolle Packung und entsorgte sie mit Schwung im […]